{"id":6093,"date":"2015-03-02T08:57:03","date_gmt":"2015-03-02T08:57:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnsglobal.pl\/archiwumraportow\/?p=6093"},"modified":"2015-03-02T08:57:03","modified_gmt":"2015-03-02T08:57:03","slug":"czy-wiemy-ile-powinnismy-jesc-i-pic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/2015\/03\/02\/czy-wiemy-ile-powinnismy-jesc-i-pic\/","title":{"rendered":"Czy wiemy, ile powinni\u015bmy je\u015b\u0107 i pi\u0107?"},"content":{"rendered":"<p>Eksperci od spraw zdrowego od\u017cywiania od d\u0142u\u017cszego ju\u017c czasu pr\u00f3buj\u0105 przekonywa\u0107 nas, \u017ce najzdrowsze jest spo\u017cywanie 4\u20135 mniejszych posi\u0142k\u00f3w dziennie. Optymalny odst\u0119p pomi\u0119dzy jednym a drugim posi\u0142kiem powinien wynosi\u0107 z kolei 3\u20134 godziny. Natomiast <!--more-->dzienna dawka p\u0142yn\u00f3w, jak\u0105 powinni\u015bmy dostarcza\u0107 naszemu organizmowi (cho\u0107 zale\u017cna od naszej p\u0142ci, wagi, czy poziomu aktywno\u015bci), to \u2013 przeci\u0119tnie \u2013 oko\u0142o 2\u20132,5 litra.<\/p>\n<p>Na ile dietetykom uda\u0142o si\u0119 zaszczepi\u0107 w nas t\u0119 wiedz\u0119? Aby to zweryfikowa\u0107, zapytali\u015bmy Polak\u00f3w o to, jakie s\u0105, ich zdaniem, dzienne normy spo\u017cycia posi\u0142k\u00f3w i p\u0142yn\u00f3w dla osoby doros\u0142ej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eksperci od spraw zdrowego od\u017cywiania od d\u0142u\u017cszego ju\u017c czasu pr\u00f3buj\u0105 przekonywa\u0107 nas, \u017ce najzdrowsze jest spo\u017cywanie 4\u20135 mniejszych posi\u0142k\u00f3w dziennie. Optymalny odst\u0119p pomi\u0119dzy jednym a drugim posi\u0142kiem powinien wynosi\u0107 z kolei 3\u20134 godziny. Natomiast<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[128,135],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093"}],"collection":[{"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6093"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6095,"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093\/revisions\/6095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/public.kantarpolska.com\/archiwumraportow\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}