Eksperci od spraw zdrowego odżywiania od dłuższego już czasu próbują przekonywać nas, że najzdrowsze jest spożywanie 4–5 mniejszych posiłków dziennie. Optymalny odstęp pomiędzy jednym a drugim posiłkiem powinien wynosić z kolei 3–4 godziny. Natomiast dzienna dawka płynów, jaką powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi (choć zależna od naszej płci, wagi, czy poziomu aktywności), to – przeciętnie – około 2–2,5 litra.

Na ile dietetykom udało się zaszczepić w nas tę wiedzę? Aby to zweryfikować, zapytaliśmy Polaków o to, jakie są, ich zdaniem, dzienne normy spożycia posiłków i płynów dla osoby dorosłej.

powrót do archiwum raportów